Essencia Yoga est une association de yoga, créée en 2023 et située à Cabriès, qui propose des cours collectifs de Hatha Yoga (Hatha Yoga doux, Hatha Flow) et Hatha/kundalini Yoga.
Des séances de yoga accessibles à tous pour retrouver énergie, sérénité et équilibre. Cours collectifs et cours en entreprise.
Dans le hatha Yoga on trouve des postures, des techniques de respiration, et parfois de la méditation. C’est un mélange entre renforcement, étirement et techniques respiratoires. Une pratique complète pour le corps et l’esprit.
« Le hatha-yoga se tourne vers l’intérieur du corps. C’est pourquoi le véritable yoga n’est pas ce qui se voit de l’extérieur et la performance acrobatique n’a aucune valeur en tant que telle. » André Van Lysebeth.

Dans la pratique que j’enseigne aujourd’hui, le pranayama (le contrôle du souffle, techniques de respiration), les bandhas (verrous énergétiques), dharana (concentration mentale – visualisation, intention., etc.) sont tout aussi importants que les asanas (les postures).

=> Pour en savoir plus www.essenciayoga.fr 
Pour l’année 2026/2027 
2 cours collectifs
– Les Jeudis de 9h à 10h

–  Les Jeudis de 18h à 19h

Salle du Verger
4 bd Mireille 13480 Cabriès
(ancienne école de Cabriès). Parking gratuit devant la salle.